减压赋能，做幸福教师——合肥一六八新店花园学校陶冲湖校区开展班主任心理健康团辅活动
发布日期：2024-09-10 浏览次数：494 文章作者：郑钰
“春播桃李三千圃，秋来硕果满神州。”教师，是辛勤的园丁，培育着祖国的花朵。然而，在繁忙的工作中，教师们也面临着各种压力和挑战。在第40个教师节来临之际，为了帮助教师们更好地应对工作压力，提升情绪管理能力，2024年9月10日，合肥一六八新店花园学校陶冲湖校区为一年级班主任们开展了一场减压赋能心理团辅活动。
活动伊始，老师们在心理老师郑钰的带领下做起了按摩放松操，通过简单的动作使身心得到了一定的放松。老师们的脸上逐渐露出了笑容，达到了暖场的目的。
接着，在“赋能自我”环节，老师们写下了不同时间段的积极事件，在分享的过程中，让教师看到自己的优势和资源，提升内在能量，同时让教师学会关注工作和生活的积极面，增强美好幸福的体验。
接下来是彩绘曼陀罗主题活动。心理老师介绍了曼陀罗绘画的功效，如自我探索、缓解情绪、培养积极品质。伴随着悠扬舒缓的音乐，老师们根据自己的心情和想法随意作画，这一刻不用有任何的顾忌，静静感受就好。平和的情绪、积极的能量在活动室流淌，大家感到了放松与幸福。
“人生最曼妙的风景，是内心的淡定和从容”。班主任们纷纷表示，在教师节参与这样一场特殊的活动，收获颇丰。我们将在今后的工作和生活中，以更加积极的心态应对压力和挫折，快乐工作，幸福生活。
文：郑钰
图：李维维
