情绪创可贴——学校心理咨询Q&A

1、Q：什么是学校心理咨询？

A：学校心理咨询是指学校提供一个能自由倾谈的环境（心理咨询室），当学生意识到自己在心理方面有困扰或者烦恼时，又无法依靠自身进行调节，找到老师进行咨询，然后学校专兼职心理老师运用相应的心理学原理及其技术，对学生进行心理疏导的过程。

2、Q：哪些问题属于学校心理咨询的范围？

A：（1）学习方面：如学习动机，学习方法和策略，时间管理，考试焦虑问题等。

（2）生活方面：如睡眠问题，青春期知识，生活中的意外事件、家庭变故等的心理调适等。

（3）人际交往方面：如与同学、老师、家长的关系问题；异性交往问题等。

（4）情绪情感方面：如情绪调控问题；压力，挫折应对；克服自卑自负情绪，保持乐观自信等。

（5）环境适应方面：如新的竞争环境、新的生活环境等的适应问题。

3、Q：把自己的秘密告诉了心理老师，万一他们泄露出去怎么办？

A：每个行业都有其行业的职业道德和职业规范。心理咨询师首要遵循的原则就是保密。

4、Q：去心理咨询的人都是不正常的人吗？

A：寻求心理咨询的人绝大部分的人都是心理健康的正常人。他们只是在生活中遇到了自己无法解决的烦恼或困扰，比如学习问题、人际交往问题、家庭关系问题等。这些问题是我们大部人都会遇到，寻求老师的帮助既可以更快、更好地缓解自己的烦恼，也是一种关爱自己的表现。

5、Q：如何预约学校心理咨询？

A：1.心理老师当面预约（求真楼五楼心理咨询室或行政楼四楼政教处）

2.QQ预约：1330179778

3.班主任或其他老师帮助预约

4.班级心理委员帮助预约

6、Q：还有其他的求助方式吗？

A：新站区校外未成年人心理辅导中心：0551-62805685

合肥市未成年人心理辅导热线：0551-63688869

安徽省精神卫生中心心理健康咨询热线：0551-63666903

共青团合肥市青少年服务台：12355（24小时）

安徽省学生心理健康教育热线：96312

合肥市家庭教育公益服务热线：0551-62612338

（文/陈丹阳）