假期陪伴不得法？掌握这些锦囊妙计，给孩子更高质量的陪伴

寒假里，父母和孩子相处的时间更多了，陪伴孩子的机会也比平时更丰富。不过，时间的长短并不能成为衡量亲子关系质量的指标。“陪”就是和孩子在一起，“伴”就是和孩子成为伙伴、玩伴。如何在假期给孩子更高质量的陪伴呢？

避免矛盾三剂“针”

1. “强心针”：处理问题要共情

假期陪伴，父母首先需要一支共情的“强心针”。第一步，换位思考，平复情绪。亲子矛盾发生时问问自己“如果我是孩子，我会怎么想”，站在孩子的角度，思考孩子的心理，平复自己的心情。第二步，理解孩子的需求。站在对方的角度，说出孩子的感受和需要，让孩子明白父母是理解他的，平复孩子的情绪。第三步，说出自己的期待和建议。共情之后，再来心平气和地表达自己对孩子的期待和建议，设身处地为对方着想，做出适当的协调，最后才能达成一致。

2. “安神针”：相处时候有边界

有时父母会烦恼明明自己都是为了孩子好，为什么孩子却不领情。此时我们就需要一支“相处有边界”的“安神针”了。每个人都是独立的个体，父母给予的爱要有边界，要尊重孩子的隐私，给孩子自主选择的机会，尊重孩子的成长，允许孩子犯错并在犯错中学会反思，让成长真实地发生。同时，父母也要让孩子明白自己的边界在哪里，引导孩子尊重父母的底线。慈爱而不失威严，亲密而不越边界，这样的陪伴才能形成有张有弛、彼此和谐的亲子关系。

3. “避雷针”：沟通说话讲艺术

假期陪伴孩子时，父母要认识到接纳的态度比唠叨更重要，鼓励比批评更重要，引导比命令更重要，需要讲究说话的艺术，避免踩中造成矛盾的“雷”。比如“否定式”：“你这个孩子从来不让人省心！”或者“攻击式”：“我怎么生了个这么懒的娃儿？”以及“命令式”：“你必须马上给我起床！”这几种说话方式很容易让亲子关系“起火”。父母需要变“否定式”为“肯定式”，先肯定孩子做得正确的一面；变“攻击式”为“倾听式”，认真倾听孩子的诉说与表达；变“命令式”为“协商式”，心平气和地表达对孩子的期待。

作业陪伴四道“药方”

1. 提前计划“方”：避免开学赶作业

为了避免孩子开学猛赶作业，要陪着孩子提前进行假期规划。第一步，按照时间“四象限”分类：把假期事情分成重要紧急、重要不紧急、紧急但不重要、不紧急也不重要。完成寒假作业就应当归类在重要紧急的事中。第二步，分解目标。把所有假期作业进行分解，具体到每一周、每一天的任务。第三步，留出空档期。教会孩子给假期留出空档期进行缓和，比如放假的最后一周需要留出空档作为收心期，进行开学前的状态调整。第四步，严明奖惩。陪伴孩子制定计划后更需监督执行，还要对计划完成情况严明奖惩。

2. 作业三定“方”：避免做作业拖拉

有的孩子假期里一做作业就磨蹭，写上几个小时作业本上的字还是寥寥无几。这时父母需要陪着孩子做好“三定”：每天定内容，让孩子有目标，做到心中有数，有目标就有方向；每天定数量，让孩子有任务，以驱动性任务增加一份责任感；每天定时间，让孩子更紧迫，同时增加一份专注。

3. 责任自主“方”：避免一直陪作业

陪伴孩子做作业，不是“盯做作业”，陪是为了“不陪”，关键是让孩子明白学习和做作业需要自觉自愿地投入。所以比陪作业更为关键的是激发孩子自觉做作业的内驱力。首先，逐步学会自主。根据孩子的年龄，逐步“放手”。其次，唤醒自我价值。父母需要不断给孩子提供正向反馈与积极暗示，比如“我相信你能自己完成” “我相信你有克服困难的勇气”，唤醒孩子对自我价值的认同。最后，引导责任担当。告诉孩子“有因必有果”，自己的行为导致的结果需要自己去承担。

4. 手机规则“方”：避免手机影响

假期做作业，手机是一道坎儿。首先做好时限约定原则。什么时候用手机、用多久，提前做好约定，避免和孩子因为手机产生冲突。其二，保护自尊原则。如果孩子没有遵守约定，切忌当众抢手机摔手机，更不能因为情绪失控大声责骂孩子。其三，温和坚定原则。温和的是父母说话的语气与态度，坚定的是手机约定的规则，不急躁但也不能放弃规则。

闲暇陪伴五“疗法”

1. 参与下厨法：积极劳动

假期陪伴孩子学习生活技能，从下厨开始。陪着孩子买菜、淘米、烹饪，哪怕只是学做一碗面条，也是参与劳动实践、掌握劳动技能的过程。下厨时交流协作，也可以更好地了解孩子内心的想法，一箭双雕。

2. 开拓眼界法：亲近自然

假期可以带着孩子去旅游，一起亲近大自然，让孩子一起规划行程，一起准备旅行物品，在旅途中，饱览山河美景，感受风土人情，领略深厚文化。孩子在旅途中增加阅历，在行走中体验生活，在体验中获取知识，在思考中收获智慧。

3. 陪伴运动法：身体健康

爱运动的孩子，身体更健康，内心更有力量，生活更有激情，未来也更有活力。假期父母应留出时间，和孩子一起制定科学适量的运动计划，跟着孩子一起参加体育锻炼。让孩子喜欢运动、擅长运动，增强身体素质。

4. 陪伴阅读法：涵养底蕴

阅读是思考的过程，是积淀浸润的过程，一点点塑造孩子的世界观、人生观、价值观。假期可以开展亲子共读活动，与孩子分享阅读的乐趣与收获，和孩子进行更多心灵上的交流。阅读的过程中，孩子成长，父母也在成长。

5. 走亲访友法：懂得感恩

陪伴孩子看望长辈，陪老人聊天，给孩子树立孝顺的榜样，在感受浓浓亲情的同时，教会孩子要有一颗感恩之心。在感受团聚的节日气氛的同时，也让孩子学会交往礼仪与待人接物之道，把孩子培养成为一个有情义、懂感恩的人。

家庭教育是父母陪伴孩子成长的一场远行。陪伴中真正的“妙方”就是对孩子耐心、用心、真心，提高陪伴质量，让孩子在充满爱意的陪伴中飞得更高、走得更远。

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