暑假生活系列之运动（二） ——我的锻炼心得
发布日期：2022-07-15 浏览次数：1461 文章作者：八（3）班 曹卓群
七月，艳阳高照。整个天地就如蒸笼一般，宽阔的操场上，一个些许瘦小的背影却在奔跑——那是我。
“就你这种弱不经风的小身板也想跑步满分?别想啦!”那个夜晚，嘲笑声依然萦绕在耳畔，但我并没有气馁：既然身体素质不行，就更应努力！
起跑、加速、冲刺……每个动作都像跳跃的音符，衣衫早已被汗水打湿，额头几滴汗水就像晶莹的珍珠，酸痛的感觉从微微颤抖的脚尖传来，“最无益，只怕一日曝十日寒”。我知道仅仅这样是不够的，我需要良好的体力。
蛙跳，仰卧起坐，波比，俯卧撑……锻炼绝非易事，提升体力的过程需要一步一个脚印。每天清晨，我在跑道上追逐第一缕阳光，每日傍晚，我在操场上亲吻最后一抹夕阳，经过一段时间的坚持，我的体力渐渐跟上。
除了体力，一些技巧也很重要。跑步中摆臂是个关键的技巧，在直道上时，两手摆臂平衡，前摆，后放松；而在弯道上，靠近内道的手臂靠近身体，摆动幅度小，靠近外道的手臂远离身体，摆动幅度大。核心力量往内侧收，步伐迈开都是重要的技巧，而在暑假，最适合练习这些技巧。阳光洒在跑道上，我无数次汗流浃背，无数次累倒又站起......
“嘀!”伴随计数器的停止，我心中止不住地阵阵欢喜，那一刻我知道了，“只有经历地狱般的磨炼，才能炼出创造天堂的力量;只有挥洒过汗水的手，才能弹出世间的绝唱。”
我相信：今朝我的努力，明天我将会紧紧地拥抱成功！
文/八（3）班 曹卓群 图/曹卓群家长
